健康管理と日本：日本に住む外人の目線から

私のアメリカのお友達は健康第一と考える一たちが多いです。その人たちは日本を考えると原発を思い出して、大変な所に住んでいると同情します。日頃私は合気道を通じて、若い方の職場や家族のストレスが最も気がつきます。1日誰とも話さない方いるし、あるいは、遅くまで自分の自由な時間はない人が合気道と通じて、人間の本来の姿を求めています。私の若い時の開放的なアメリカと違って、自分を忘れて他人に犠牲を払うとか自分を隠して生きるのは大都会によくあるストレスです。治安も最近わるくなっていると感じながら、欧米ほどでないので幸せとほっとします。 ホメオパシーと関係のあることは日本の医療制度の良さです。しかし、治安と医療は欧米の状況に近ずく恐れはあります。経済的な格差が広がて、ますます医療も金でしか買えない贅沢品のようになってくると心配はあります。アメリカの食品、環境、医療、薬の行政管理は悪くて、ホメオパシーのような代替医療が根ずよく生活の一部となっている人が増えているのは結果です。自分で自分を守らなければ、政府などは生活の基本を守ってくれないという実感は強いくなってきました。

ホメオパシーの基本道具

始めてレパートリを発明した人はBoenninghausenです。ハーネマンのもっとも愛された弟子はハーネマン自身が出来ななったことを成功した。そのレパートリは現在使える。この根となるレパートリを使えたら、とその歴史がわかったら、全てその後のレパートリは明確になる。２２５０ルブリックしかないので、訳すも簡単です。レメディを探す策略はKent以後のレパートリしか知らない人にとって、少し勉強しなければならない。でも、レメディやルブリック暗記とゆう受験勉強を避けられます。初心者に基本的の道具がホメオパシーの専門家にとって欠かさない。

（１）愛知絶食センターの紹介

ネットを検索すると，ダイエットやヨガつきの絶食センターを宣伝しますか。美しい建物の写真は楽しそうです。一日の値段もそれなりに高いです。私は一ヶ月じゃくの絶食をしたかったので，値段を見て、そのサイトを候補から除きました。体重を減らすよりも、デトックスに興味がありました。当時、デトックスの意味は詳しく分かりませんでしたが、四週間の絶食中、理解したと思いました。又、私は病気でないので、医療断食センターは要りません。残ったのはNPOである愛知絶食センターでした。 一日４５００円でした。行ってみれば，山の森に囲まれた広い敷地に簡単なプレハーブハースが何件も南側の道添えに並んでいました。

一日中、森の中で彷徨することが私の夢でした。下記を読むと、初期がかなり違うだと分かるでしょう。又，断食は孤独で人とつき合わないと思いました。しかし、食事やお風呂に行く時に面白い人に会いました。毎日人は入帰りになるが，何となく、つき合うようになりました。

一日の間に一回だけの規制された一時間の集会あります。皆は元気である事を確認したり、健康についての講演を提供します。実際、道でスタフに会って，自分の健康状態を一日に何回も話すが、スタフと全然話さない方も居るでから、集会は必用だったでしょう。

AFCはキリスト教のNPOなので，毎朝賛美歌の声が聞こえます。私の部屋で朝の礼拝は別にあるので、参加しませんでした。

スタフのサーベス清心はクリット教を通じて真心を表していると感じます。断食に霊的な面が有るとスタフが言います。スタフの熱心な働き振りはまさにクリスト教の一番優れている面を毎日実行して、その思いやりに感謝しています。

このブログを読んで，AFCに行くようになったら，是非私の名前を上げて下さい。真殿エレンです。また、他にいいファステングセンターが有れば，紹介して下さい。 私と簡単に連絡できるホームページはtokyohomeopathy.jpです。

私の準備

前から準備したと思ったが，いま、後悔する所もありました。行くニ週間前に肉をやめて、一週間前に魚をやめて，でも卵と牛乳を続きました。断食に行く四日前に粥と野菜で線を引きました。準備がよがったが，出かける日から，断食をはじめればいいと思いました。

一日目９月３日

食べなくても平気です。

ニ日目９月４日

朝、起きたら、 運営管理員は私を見に来て下さった。戸にトントンしたので、まだ床にいた私はフラフラ急いで立って，戸の方に歩きだしました。「真殿さん、ゆっくりと」繰り返して言った。梅干しを差し出してくれましたが、眩しいの光しか見えなかったので、手探りで梅を見つけました。

（食べていない時に炭水化物から脂肪をエネルギ源として身体が変化しないと行けません。でも、私よりも元気な人たちはこのような反応はありませんでした。）

私の部屋に寝ってばかりしていました。１回１２時のお風呂のバスに乗って、身体を暖められるのが魅力でしたが、お湯をかけすぎで、逆に疲れました。どうりに、お風呂に入ることが禁じられています。

毎晩、ぐっすり寝ました。普段私は知らない所になかなか寝られないのに、絶食中その問題は有りませんでした。

一晩だけは寝った気がしませんでした。前の晩、昆布が入ったみそ汁を飲みました。その晩、まず，吐き気がして、そして，ゴミのような臭いがしました。鍼灸のように音叉治療をして，以上の症状が治ったが、胃の痛みが治らないで，一晩寝たような気がしました。寝ったかも知らないが，休まれなませんでした。四日に断食指導員はもしかしたら、具のないみそ汁なら、受け付けると試してみました。それは先日程の痛みがながったが、やはり，腹が重かったです。他人からも知覚や消化異常もききました。

足湯で心まで温まります

いろんな話の中から最も大事なことがわかったのを確かめたいです。それは足をあっためることです。

私はウ-ルの靴下を好みます。smart wool は丈夫であったかいです。
あなたは若くて、運動をする人でなければ、身体の中心が冷えている可能性が高いです。要するに冷え性です。心配性やら頭を使う仕事をするなら、上半身にエネルギーをいつも吸い上げる癖があるでしょう。健康の理想は上虚下実です。虚は力を入れない事です。実は力を入れる事です。熱はエネルギーの一種です。
足湯によって、身体中が温まります。お風呂に入ったら、20分にいられない方がほとんどでしょう。20分の足湯は老人でも疲れないです。

生理的言うと心臓は血を送り出すことしかできません。心臓は地球の引力と反対に血を吸い上げる力はありません。血管は筋肉で絞り上げるような操作で、心臓に血を戻します。リンパもう同じです。冷たい足の血管は細くなってるので、また血は動きにくいです。
足か暖かいと、お腹まで上って行きやすいです。ほんとに病気な人はお腹まで冷えています。もちろん冷たい内蔵の周りは冷たいだと、血流が悪いです。

足湯の道具：
持ち運びやすい、足が入るバケツ
大きなゴミ袋
ふくらはぎに巻くぐらいの長さのある布、例えば手ぬぐい

バケツを大ゴミ袋の中に入れます。　お湯をバケツの中に入れます。老人がお湯の温度を気をつけてください。もっと熱いお湯が欲しければ、もっと熱いお湯を後で足してください。

私は何もお湯に足しません。しかしいろんなものを人がたくさんいます。私はよく足湯をするので、簡単がいいです。

臀部の治療 ２

症状が怪我した時から一週間後の昨日に仙骨の右際の外の筋肉に出ました。合気道の前受け身が取れなくて，がっくりでした。今朝触ったら，方面が晴れていると気がつきました。音叉で外部の治療をしたら、今度、軽く中で痛みを感じました。歩いたら，すぐ消えました。やはり，治って来ています。でも、今日、骨の大工さんの治療を受けに行きます。やはり、骨が少しでも、バランスが悪いと姿勢に出て、後で響きます。あした、鍼の先生と勉強会をやるが、このことで、騒ぎたくないからです。今日、演舞会の練習があって，多分問題ないと思います。でも、一日中座らないのが、重要です。また、庭仕事したいが、それも避けます。人生の険しい峰に歩いているようです。

臀部の怪我治療 1

昨日合気道で怪我をしました。仙骨、臀部や<span style="background-color: white; font-family: Arial, 'Arial New', 'ＭＳ Ｐ ゴシック', sans-serif; font-size: 13px;">股の付け根が痛いです</span>。４０分歩いて帰ったので、大したことでないです。でも、悪化ことを防ぎたい。跳び受け身は手を使わないで、前からでんぐり返しをする。手を畳にたたくのを失敗しました。歳をみて、先生は跳び受け身の練習を避けています。特別に練習を頼んだので、早く回復しないと行けません。絶食から、関節は特別に柔らかいと反論しました。今日、赤血球を増やす、筋肉や臀部の健を強めるのが目標です。音叉で治療します。自分で届き安いから、有り難いです。足に糸もぐさを燃やします。足の血が回らないといけない。足湯も効くでしょう。

ホメオパシーを使う前に症状は消えるでしょう。レメディを選ぶのにもっと症状が必要です。

怪我の5日後です。朝起きて，あら，まだ、堅いようです。でも、痛みが無くて，治療を簡単に済ませています。交互に一日基本治療，一日ずる休み、一日怪我治療で、やれやれ。。。合気道を楽しく週三回のペースがつづけるのは有り難いことです。